Coaching – Unleashed Wake Mag

Tutos Coaching | Daniel Duquesnoy

phil Sirech — Tue, 28 Aug 2018 13:04:20 +0000

L’été est bientôt fini, mais pas question de se laisser aller car la saison elle n’est pas encore finie. Daniel Duquesnoy, membre de l’équipe de France de Wakeboard avec un important palmarès, vous donne quelques conseils pour rester en pleine forme avant vos trips hivernaux.

3 – Renforcement gainage

2 – Préparation physique

1 – Seance renforcement gainage

Tutos Coaching
Daniel Duquesnoy

À propos du Windsor Wakeboard Camp :

Daniel Duquesnoy est une figure du wakeboard français. Avec un palmarès incroyable : Champion du monde, 3 fois champion d’europe en master et master 2 et 5 fois champion de France, il met ses compétences de coach au service des riders confirmés ou débutants.

Le Windsor Wakeboard Camp est situé au sud de Bordeaux, dans un petit coin de paradis. Alors n’hésitez pas à le contacter et profiter de ses conseils avisés !

Avant de s’envoler pour les Championnats d’Europe en Italie l’équipe
de France bateau est passée à la Windsor Wake School pour un entrainement en vidéo,
découvrez la sur #unleashedwakemagfrance

Contact

Site web :

Email : duquesnoydan@gmail.com

Téléphone : 06 98 98 25 01

Facebook : DanielDuquesnoy et Windsor wake camp

Instagram : @dan_wake_fit_coach

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Training équipe de France | Windsor Wakeboard Camp

phil Sirech — Fri, 27 Jul 2018 09:45:59 +0000

Training équipe de France au Windsor Wakeboard Camp

Faute d’une blessure à la cheville le membre de l’équipe de France, Daniel Duquesnoy, ne participera pas aux championnats d’Europe en Italie cette année. Mais, cette année encore, il met ses connaissances au service de l’équipe de France bateau dans son école de Wakeboard pour un training intense !

On suit Maxime Roux, Patrick Benzidane et Hugo Levert dans un training bateau en vidéo pour des Championnats d’Europe qui promettent un gros gros level.

from UNLEASHED WAKEBOARD MAGAZINE on Vimeo.

Training équipe de France
Windsor Wakeboard Camp

Il est là le tout dernier numéro de #unleashedwakemagfrance

À propos du Windsor Wakeboard Camp :

Le Windsor Wakeboard Camp est situé au sud de Bordeaux, dans un petit coin de paradis. Alors n’hésitez pas à le contacter et profiter de ses conseils avisés !

Contact

Site web :

Email : duquesnoydan@gmail.com

Téléphone : 06 98 98 25 01

Facebook : Daniel Duquesnoy et Windsor wake camp

Instagram : @dan_wake_fit_coach

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YANN DUFFAIT COACHING | L’APPUI PALONNIER

phil Sirech — Tue, 08 May 2018 12:45:09 +0000

L’appui palonnier par Yann Duffait.

Le wakeboard est un sport de glisse, ce qui implique directement dans sa pratique la notion d’équilibre. Ainsi, pour obtenir le meilleur possible, on va combiner les appuis pieds et les appuis mains.

La combinaison des deux est synonyme d’une position verrouillée alors qu’un défaut des deux ou de l’une va le plus souvent être synonyme de déséquilibre et donc de chute.
Pour un(e) débutant(e), il faut bien avoir conscience que l’aspect physique va rentrer en ligne de compte dans la réalisation de sa bonne position. Plus on ride et plus notre corps s’adaptera à la traction constante du câble.

Lorsque l’on débute, il y a aussi beaucoup de paramètres à gérer : la vitesse, la traction, les modules, les autres, les bouées de virage, la tension qui change en fonction de sa trajectoire et les vagues. Autant d’éléments perturbateurs à la bonne exécution des conseils qui suivent. Pensez donc à bien vous concentrer et à vous détendre tout en respectant les règles de sécurité.

Nous allons maintenant voir comment avoir un bon appui palonnier à deux mains.

LE BASSIN

Si le palonnier est loin de votre bassin, votre appui palonnier sera moins bon. Le bassin doit donc être vers l’avant. En fonction de votre expérience, exagérez votre positionnement, cela conduira forcément à être bien centré sur la planche avec des appuis pieds par conséquent bien répartis.

LES ÉPAULES

Elles devront être le plus ouvertes possible et en contraction afin de garder le dos bien droit et de rester bien au-dessus du palonnier. L’erreur la plus souvent commise est de faire le dos rond avec donc les épaules relâchées. Le palonnier s’éloigne et l’on perd du coup l’appui sur le palonnier.

LES BRAS

Le bras avant doit être semi-fléchi avec le coude proche de la hanche avant et le bras arrière sera, lui, quasiment tendu en fonction de la morphologie de chacun.

LES MAINS

Elles seront jointes au milieu du palonnier pour de meilleurs repères et alignées avec la ceinture abdominale.
Le positionnement de votre corps jouera un rôle important dans le feeling votre ride sur l’eau. Regardez-vous rider, améliorez-vous et découvrez votre style.

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Plus à propos de DC Wake Coach avec #unleashedwakemagfrance

YANN DUFFAIT COACHING
L’APPUI PALONNIER

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Wakeboarding Dock Workout With Tarah Mikacich

phil Sirech — Wed, 21 Feb 2018 12:34:11 +0000

Dock workout session with Tarah Mikacich, a signature athlete for Obrien Watersports !

“Tarah Mikacich shows us a few simple workouts that help her stay in shape for Wakeboarding. Tarah Mikacich is a signature athlete for Obrien Watersports, one of wakeboarding’s the fittest athletes, co owner of Freedom Wake Park in Orlando Florida, and competes at the professional level around the globe. Her signature products include the Spark wakeboard, Spark wakeboard bindings, and Spark NCGA Vest.”

Wakeboarding Dock Workout
Tarah Mikacich

Check out How To Tantrum with David O’Caoimh on #unleashedwakemag

O’Brien Wakeboards, Wasserski and Tubes :

Since more than four decades of development and experience of building products from waterskis to tubes to wakeboards and watersport accessories there is just one name to mention: O’Brien. You can rely to 100% on O´Brien products even in the most delicate situation on the water.

High quality selected materials, and innovative production processes guarantee a high standard for wakeboards, waterskis and tubes. Top athletes in wakeboarding and waterskiing joined the O’Brien team to develop continuously new ideas and improved in different ways the products of O´Brien. This cooperation ensures top sports equipment for everyone. O’Brien is working with the same diligence in the development of tubes, kneeboards, gloves, wakeboard bags and waterski bags.

WEBSITE

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How To Tantrum | David O’Caoimh

phil Sirech — Sun, 04 Feb 2018 13:33:22 +0000

David O’Caoimh is teaching you how to make a tantrum behind a boat !

How To Tantrum
David O’Caoimh

“So I thought I’d go back to my good old How To and Tutorial videos, but hopefully with a bit of a more strategic, clear and easy teaching technique. I really hope this video help you to go out and land the tantrum! Good luck and thank you for watching. “
– Dave

More videos about him on his Youtube Chanel
Or on #unleashedwakemag

O’Brien Wakeboards, Wasserski and Tubes :

Since more than four decades of development and experience of building products from waterskis to tubes to wakeboards and watersport accessories there is just one name to mention: O’Brien. You can rely to 100% on O´Brien products even in the most delicate situation on the water.

High quality selected materials, and innovative production processes guarantee a high standard for wakeboards, waterskis and tubes. Top athletes in wakeboarding and waterskiing joined the O’Brien team to develop continuously new ideas and improved in different ways the products of O´Brien. This cooperation ensures top sports equipment for everyone. O’Brien is working with the same diligence in the development of tubes, kneeboards, gloves, wakeboard bags and waterski bags.

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Stage de Wakeboard 2017 à Waky Marrakech | DC WAKE COACH

phil Sirech — Thu, 18 Jan 2018 15:13:44 +0000

Au mois de novembre dernier, Yann Duffait de DC Wake & Coach, organisait un stage de wakeboard sur le spot de Waky Marrakech pour tous les niveaux, destiné aux débutants comme aux initiés.

2 stages répartis sur 2 semaines placés sous le signe de la bonne humeur et du partage.

Stage de wake toussaint 2017 from Le Duff on Vimeo.

Ça vous a donné envie ?

Pas de problème, Yann est de retour en février avec 2 nouveaux stage pour se préparer à la nouvelle saison et toujours sur le spot paradisiaque Africain !

Plus d’infos sur www.dcwakecoach.com

Retrouvez aussi les conseils de préparation physique de
DC Wake & Coach avec #unleashedwakemagfrance

Stage de Wakeboard 2017 à Waky Marrakech

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DC COACH & WAKE | PRÉPARATION PHYSIQUE

phil Sirech — Tue, 19 Dec 2017 17:11:10 +0000

Préparation physique, l’indispensable
par DC Coach & Wake (Yann Duffait)
en collaboration avec Yann Chasseray spécialiste Crossfit

Même si la technique tient une part prépondérante dans la performance, l’aspect physique demeure aussi important. En effet, très exigeante physiquement, cette discipline met à rude épreuve l’organisme : les réceptions de sauts contraignent les genoux et le dos dans des flexions et la traction du palonnier sollicite les épaules à chaque instant et dans des amplitudes importantes.

Les sessions de wakeboard peuvent être traumatisantes si on n’y est pas préparé. C’est là que la préparation physique prend tout son sens afin de prévenir les blessures. Mais pas que, l’autre aspect important de la préparation physique est d’améliorer les qualités physiques déterminantes pour être plus performant dans sa discipline.
C’est désormais la fin de saison, il est donc temps de ranger sa planche de wake pour sortir sa planche de snow pour certain et pour d’autres de trouver un fournisseur de fromage à raclette pour prévoir les repas entre copains.
Dans les deux cas, le fait de continuer à maintenir en capital musculaire et tendineux puissant, tonique et explosif, est très important. Voici donc quelques exercices simples avec le poids du corps, à faire tous les jours sans appareil.

EXO 1 – BURPEES / ENDURANCE / TONICITÉ / CARDIO

Exécution : poser ses deux mains à plat au sol puis aussitôt jeter ses jambes en arrière pour venir toucher la poitrine au sol.
Se relever les 2 pieds en même temps en exécutant un petit saut* en touchant les deux mains au-dessus de la tête.

Respiration : inspirer dans la descente au sol et expirer sur le saut.

Variante 1 : se relever un pied l’un après l’autre.
Variante 2 : plutôt que de jeter les jambes en arrière pour être à l’horizontale, jeter les jambes en arrière mais de manière réduite sans mettre la poitrine au sol puis enchaîner direct avec le saut.

EXO 2 – SQUAT 1 JAMBES LES YEUX FERMÉS / PROPRIO / RENFORCEMENT

Position de départ : debout

Exécution : lever un genou à 90°, ensuite tendre la jambe en exécutant la flexion de l’autre les yeux fermés tout en gardant le buste droit et les bras le long du corps, ou bras à l’horizontale ou bras tendu au-dessus de la tête.

Optimisation : en fonction de la souplesse de la cheville, placer une épaisseur (un livre par exemple) sous le talon.

Respiration : inspiration sur la flexion, expiration sur la poussée.

Variante : venir placer le pied derrière la malléole de la jambe d’appui.

Retrouvez les conseils nutrition de Yann – DC Coach & Wake sur #unleashedwakemagfrance

DC COACH & WAKE
PRÉPARATION PHYSIQUE

www.dcwakecoach.com

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Tom Besson & Flo Lahondès | Wake N’Gers

phil Sirech — Wed, 04 Oct 2017 17:50:09 +0000

C’est la dernière session de coaching au Wake N’Gers, l’association du TNG (Téléski Nautique du Gers) pour le jeune Tom Besson avec son coach Flo Lahondès.

Sponsors de Tom : Liquid Force France, ION et TNG

Tom Besson & Coach Flo from Franck BESSON on Vimeo.

Tom Besson & Flo Lahondès
Wake N’Gers

Découvrez 3.SABRES la dernière vidéo de Flo Lahondès
sur le spot du TNG avec #unleashedwakefrance

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DC WAKE COACH (YANN DUFFAIT)

phil Sirech — Tue, 29 Aug 2017 10:38:52 +0000

Yann Duffait s’est imposé dans le monde du wakeboard depuis plusieurs années. Diplômé d’État et membre de la Fédération Française de Wakeboard, on l’a aussi souvent croisé sur de nombreux spots français. Il a aujourd’hui choisi de mettre ses compétences et son expérience au service de chacun en se mettant à son compte en tant que coach personnel de wakeboard.

En tant que coach, Yann souhaite partager sa passion, que ce soit avec les professionnels ou les particuliers, débutants et confirmés, grâce à des sessions sur mesure et personnalisées. Un coaching de qualité équipé de BB Talkin’ et accompagné d’un suivi. Yann a choisi d’offrir ses services à tous avec des stages dans toute la France pendant la haute saison et sur l’Occitanie le reste de l’année.

CONTACT

Téléphone
06.49.21.49.09
Mail
wake.dccoach@gmail.com
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DC WAKE COACH
YANN DUFFAIT

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AIRDOG & The PRO’S WAKEBOARDERS

Philippe — Fri, 18 Mar 2016 13:16:03 +0000

Pro Wakeboard coach Mike Ferraro shares his thoughts about how AirDog is changing the way coaches analyze their athlete’s performance.

AirDog – The Action Sports Drone has flight modes for wakeboard, water ski, surf, snowboard, ski, MTB, MX and skate. Learn more at http://airdog.com

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